侵入性想法是关于您或您关心的人可能发生的事情，情的可怕想法。它们似乎不受您的控制，而且它们的内容让人感到陌生和威胁。 对于某些人来说，侵入性想法是恐慌或强烈焦虑的重要组成部分。在这些类型的侵入性想法中，感觉这些想法是焦虑的结果，它们的作用是在你已经经历的焦虑中增加更多的恐惧。侵入性的想法让焦虑继续下去，并维持产生恐惧的循环。 然而，还有一类侵入性想法，我称之为不想要的侵入性想法。
这些想法似乎凭空而来，伴随着令人痛苦的嗖嗖声，并引起极 奥地利 WhatsApp 号码列表 大的焦虑图像上。经历过不受欢迎的侵入性想法的人害怕他们会做出他们脑海中想象的行为。他们可能会想象伤害某人。侵入性强迫思维可能非常明显，大多数人都对它们感到尴尬和害怕。 关于不需要的侵入性想法有许多神话。最大的误区是，拥有暴力性质的想法意味着您想做想到的事情。这不是真的。当你有侵入性的强迫性想法时，你不想做进入你脑海的事情。事实上，情况正好相反。有侵入性强迫思维的人性格温和不暴力。
问题是那些不想要的侵入性想法让人觉得很危险。那是因为焦虑的想法占了上风，而且这种想法似乎很有可能发生。而且，你可能会认为，即使概率相当低，伤害某人的后果也是如此巨大和可怕，以至于这种想法让人感到威胁和危险。 摆脱不必要的侵入性想法的重要答案： 以下是我建议你学习的内容。你思想的内容不算数。这是无关紧要的。你的想法不会影响你将要做什么。一个想法——即使是一个非常可怕的想法——也不是冲动。